Als Aufmunterung nach den Europameisterschaften und als Vorbereitung auf mein letztes Rennen der Saison durfte ich am alljährlichen LCR-Abendmeeting die Pace für die schnellste Männerserie über 1’500m machen.

Als Vorbereitung auf die Europameisterschaften in Berlin verbrachte ich 4.5 Wochen im Höhentrainingslager im Engadin. Neben der wunderschönen Landschaft und der Höhenluft profitierte ich von optimalen Trainingspartnern.

Nach dem sehr erfolgreichen Einstieg in die Saison lag der Fokus nun auf der Schnelligkeit. Durch die Verletzung in der Saisonvorbereitung konnte ich in diesen Bereich noch nicht wie gewünscht trainieren. Trotz den Semesterprüfungen im Studium versuchten wir im Training neue Reize zu setzen.

Nach einer suboptimalen Saisonvorbereitung mit einer längeren Phase, in der ich verletzungsbedingt zu alternativem Training gezwungen war, konnte ich am 26. Mai 2018 in Oordegem (BEL) über 5’000m in die Saison einsteigen. Trotz dieses Trainingsrückstands konnte ich meine persönliche Bestzeit aus dem Vorjahr um fast 10 Sekunden auf 13:48.13min verbessern.

Sehr erleichtert darf ich mich über den ersten Titel bei den Aktiven in der Cross-Disziplin freuen. Erleichtert aus dem Grund, dass ich nur dank einer grossartigen Arbeit vom ganzen physio watt Team an der Startlinie stehen durfte.

Nach meinem letzten Bericht vom BOclassic Silvesterlauf in Bozen (ITA) stand eine etwas ruhigere Zeit bezüglich des Sportes an. Diese kleine Erholungsphase entstand unter anderem durch die Semesterprüfungen meines Studiums.

Wie bereits im Vorjahr erhielt ich eine Startmöglichkeit am BOclassic Silvesterlauf in Bozen (ITA). In einem Weltklasse-Feld mit dem aktuellen Weltmeister über 5’000m lief ich mit einer Zeit von 29:42min (10km) auf den 7. Rang.    

Einfach nur genial! Mit dem 29. Rang an den Cross Europameisterschaften in Samorin (SVK) übertraf ich meine Erwartungen bei Weitem. Der erste Start bei den Aktiven und bereits in den Top 30.

Wow – nach dem 27. Rang im Vorjahr lief ich heute am Warandeloop-Cross in Tilburg (NED) auf den 9. Rang. Mit solch einem genialen Resultat konnte und durfte ich nicht rechnen.

Nach dem gelungenen Saisoneinstieg vor zwei Wochen gelang mir gestern auch der Wechsel auf die Cross-Disziplin. Zum dritten Mal in Folge durfte ich mein Heimrennen, das 3. Wisacher Cross, gewinnen.

Ein gelungener Formtest in der Nähe von Paris am Foulées Monterelaises 10km-Lauf. Mit 29:27min über die 10km und einem 6. Rang scheint der Fahrplan für die Crosssaison zu stimmen.

Mit der Jungfrau-Meile am 8. September 2017 ging eine weitere Saison zu Ende. Eine Saison, die ich meinem Umfeld zu verdanken habe.

Ein sehr gelungener Abschluss zum Ende der Saison an der Jungfrau-Meile in Interlaken. In einem internationalen Feld mit einigen Top-Stars erlief ich mit einer Zeit von 4:04.19min den 5. Rang und wurde bester Schweizer.    

Mein erstes Diplom an einem Grossanlass der Aktiven ist mit dem 8. Rang über die 5'000m Distanz Tatsache geworden. Die Universiade war ein Highlight – und dies nicht nur in sportlicher Hinsicht.

Mein erster Schweizer Meistertitel bei den Aktiven ist Tatsache.

Als Vorbereitung auf die im August stattfindende Universiade wagte ich an den diesjährigen Schweizer Meisterschaften der Aktiven (Zürich) den Doppelstart über 5’000m und 1’500m.

Eine erneute persönliche Bestzeit über 1’500m mit 3:43.20min in Kortrijk. Der erhoffte grosse Exploit blieb leider aus, jedoch wird dieser nicht mehr lange auf sich warten lassen nach diesen konstanten Leistungen.    

Zum ersten Mal durfte ich die Schweiz an der Team-EM in Vaasa (FIN) über die 3’000m-Distanz vertreten. Dieser Einstand bei der Elite gelang mir mit einem 4. Rang und 9 Punkten ausserordentlich gut.

Yes! Mit einer Zeit von 3:43.49min erfüllte ich nun auch die Limite in meiner Paradedisziplin (1’500m) für die Universiade in Taipei (China).   

Der Saisoneinstieg über meine Paradedisziplin, die 1’500m-Distanz, ist gemacht. Mit einer Zeit von 3:45.13min war dieser noch nicht überragend, aber es ist definitiv ein erster Schritt in die richtige Richtung.

Mit einer Zeit von 13:57.98min über 5’000m und dem 2. Rang erfüllte ich heute Abend die Limite für die Universiade in Taipei (China).

Für mein erstes 5’000m-Rennen seit 5 Jahren reiste ich mit meinem Trainier, Gian Marco Meier, nach Karlsruhe an die Lange Laufnacht 2017.

Für meinen Saisoneinstieg reiste ich heute mit einer grossen Delegation des LC Regensdorfs nach Pliezhausen an das 27. Int. Läufermeeting (GER). Trotz den widrigen Wetterbedingungen freute ich mich auf meinen ersten Einsatz über 3’000m.

Zum Ende des Jahres 2016 erhielt ich am BOclassic Silvesterlauf in Bozen (ITA) eine Startmöglichkeit in einem Feld mit der Europa- und Weltelite und nutzte diese Chance.

17. Rang an den Cross Europameisterschaften 2016 – ein Traum wird wahr.

Mit einem grossen Ziel im Gepäck reiste ich mit einem 16-köpfigen Schweizer Team nach Chia (ITA) an die Cross Europameisterschaften. Nach den bereits sehr erfolgreichen Selektionsläufen in Regensdorf und Tilburg wollte ich in diesem Jahr in die europäische Spitze vorstossen.

Wow, was für ein Rennen in Tilburg (NED)!!! 10km Cross in 30min 52sek und das Podest in der Kategorie U23 um lediglich 2 Sekunden (4. Rang) verpasst.

Ein mehr als gelungener Einstieg in die Cross-Saison ist mir heute am 2. Wisacher-Cross in Regensdorf gelungen.    

Für die Vorbereitung der Cross-Saison 2016/2017 haben wir uns zum ersten Mal für eine spezifische Trainingsphase mit zwei Trainingslagern in St. Moritz und Tenero entschieden. Zuerst absolvierte ich ein Höhentrainingslager mit meinem Trainer, Gian Marco Meier, in St. Moritz (Surlej).    

Eine fast perfekte Saison ging letztes Wochenende zu Ende.

Mehrfach wurde ich in letzter Zeit gefragt, wie ich mit der abgelaufenen Saison zufrieden bin. Meine Antwort war stets eine 9 in einer Richterskala von 1 bis 10.

U23 Schweizermeistertitel-Verteidigung erfolgreich geglückt!!

Zum vierten Mal innert Wochenfrist und zum letzten Mal in dieser Saison stand ich heute an der Startlinie zu den U23-Schweizermeisterschaften, welche dieses Jahr in Langenthal stattgefunden haben.

Nach der Team-SM vom Sonntag, 4. September 2016, und dem Palio Città della Quercia vom Dienstag, 6. September 2016, stand ich bereits zum dritten Mal innerhalb einer Woche an der Startlinie.

Ein schöner Sieg in Rovereto (ITA) am Palio Città della Quercia Meeting.

Nach den Team Schweizermeisterschaften vom letzten Sonntag, 4. September 2016, reiste ich bereits einen Tag später nach Rovereto (ITA).

Trotz meines Sieges reichte es nur für den 4. Rang in der Teamwertung - 3:50.86

Mit meinen Teamkollegen startete ich gestern an den Team Schweizermeisterschaften in Delémont.  

Dieses Jahr stand in Genf, auf der schnellen Bahn des “Bout-du-Monde“, meine zweite Teilnahme an Schweizermeisterschaften bei den Aktiven an. Mit der zweitschnellsten Zeit aller Teilnehmer setzte ich mir klar die Silbermedaille zum Ziel.

Eine neue persönliche Bestzeit in einem nicht idealen Rennen in Belgien – 3:46.77

Einen weiteren Schritt in die richtige Richtung konnte ich am 9. Juli 2016 im Belgischen Kortrijk machen.